Ergeninizle konuşmanın görünmez kuralları
Ergenlik döneminde gencin ihtiyacı 'çözüme kavuşturulmak' değil, 'duyulmak'tır. Ebeveynin susmayı bilmesi, ergenle kurulan güvenin en güçlü temellerinden biridir.
Gencin susmayı seçtiği anlar
Ergen 'nasıl geçti?' sorusuna 'iyi' diye cevap verirken aslında çoğu zaman 'şu an konuşmaya hazır değilim' der. Kapıyı zorlamak yerine açık bırakmak, bir sonraki gelişin yolunu açar.
Yan yana yapılan etkinlikler — birlikte yemek hazırlamak, araba kullanmak, yürümek — yüz yüze sohbetten daha az tehdit edicidir. Çoğu derin sohbet bu 'yan yana' anlarda başlar.
İletişimi tıkayan dört yaygın hata
Bunları fark etmek, ilk değişimin başlangıcıdır.
- Sözünü yarıda kesip akıl vermek: 'Aslında sen şöyle yapmalıydın.'
- Hemen çözüm üretmek: dinlemeden teklif sunmak güveni azaltır.
- Geçmişe gönderme yapmak: 'Geçen sene de aynı şeyi yapmıştın.'
- 'Sen' diliyle konuşmak: 'Sen hiç dinlemiyorsun.' yerine 'Ben şu an duyulmadığımı hissediyorum.'
Profesyonel destek ne zaman gerekli?
Eğer iletişim aylardır tıkalıysa, ailede sık tartışma yaşanıyorsa ya da gencinizin duygu durumunda belirgin değişimler varsa, bir profesyonel desteğin sürece eklenmesi yararlıdır. Ergen terapisi gencin kendine ait gündemi konuşmasına izin verirken, ebeveyn danışmanlığı sizin de eşlik aracını güçlendirir.
Koç Üniversitesi Psikoloji, Bahçeşehir klinik psikoloji yüksek lisansı. Yedi yıldır ergenlerle çalışıyor; ACT ve sanat temelli teknikleri harmanlar.
Birkaç dakikada formu doldurun; eşleşmenizi bu hafta başlatın.
İlgili yazılar
Hayır demek ilişkiyi bozmaz; çoğu zaman onu sahici kılan tam da budur. Sağlıklı sınırların kısa bir rehberi.
Yetişkin DEHB’sinde hiperaktivite, çoğunlukla içsel huzursuzluk ve “zihinsel hareketlilik” şeklinde ortaya çıkarken, dikkat eksikliği ve dürtüsellik yaşamın çeşitli alanlarında zorluklar yaratabilir.