İlk seans öncesi hissettikleriniz normal

İlk seans öncesi heyecan, kaygı ya da pişmanlık hissetmek herkes için olağandır. Hatta bu, terapinin sizin için anlamlı bir adım olduğunun en güçlü işaretlerinden biridir.

İlk seansta ne olur?

İlk seans, sizinle uzmanın birbirini tanıma seansıdır. Bir hayat hikâyesi anlatmak zorunda değilsiniz; sadece bugün sizi neyin getirdiğini paylaşmak yeterli.

Görüşmenin sonunda birlikte birkaç şeyi netleştirirsiniz: süreç boyunca neye odaklanmak istiyorsunuz, hangi sıklıkta görüşeceksiniz, ücretlendirme ve devam akışı nasıl olacak.

Hazırlık için iki cümlelik bir ipucu

Karmaşık hazırlıklara gerek yoktur; ancak iki cümleyi hazır tutmak ilk seansı kolaylaştırır.

• 'Şu an gündemimdeki en zorlu şey ___.'
• 'Bu süreçten beklediğim şey ___.'

Uzmanınızla uyum sağlamazsam ne olur?

Doğru psikoloğu bulmak terapinin belki de en önemli adımıdır. Terapia'da uyum sağlayamadığınızı düşünürseniz, ücretsiz olarak farklı bir uzmanla yeniden eşleştirilmeyi talep edebilirsiniz. Bu sürecin bir parçasıdır, başarısızlık değildir.

İçinizdeki tereddüde rağmen formu doldurmanız bile büyük bir adımdır. Hazır olduğunuzda, biz buradayız.

İlgili yazılar